考前生活作息---讀書計劃篇

相信大部分的學生都曾著手訂立過讀書計劃,卻因為太過理想化或沒有毅力而半途做廢,其實一份真正可行的讀書計劃應該要適合自己的生理時間和生活方式,首先找出自己精神狀況最好的黃金時段,用來讀數學、理化這些需要思考的科目,或是自己較不拿手的科目,瑣碎的時間則可用來讀歷史、地理、英文,或自己比較喜歡的科目,每堂科目安排的時間不宜過長,最好少於一個半小時,並留10至20分鐘休息的時間,閉目養神或眺望遠方,使眼睛和腦袋都能獲得充分的休息,準備下一階段的衝刺.

一份真正可行的讀書計劃, 不宜安排的太過詳盡,否則只會對自己造成束縛,反到引起挫折感和反效果,最好每星期能預留三到四小時的彈性時間,用來處理突發狀況,若有科目進度落後也可以利用這個時段追趕進度,如此一來不但能擁有彈性的調配時間,也不會影響到全盤進度. 當感到自己的注意力開始不集中,頻頻打瞌睡時,與其繼續苦撐,不如站起來活動筋骨,做一些簡單的伸展運動,或是將書中的內容大聲朗讀出來,以提振自己的精神,再者,可將數理科與需要記憶的科目交叉著來讀,使讀書方式富有變化如此便可延長注意力集中的時間, 繼續下一階段的衝刺

一份完善的讀書計劃表應該加入運動與日常作息的時間,在運動的安排上,簡單的肌肉伸展操將是不錯的選擇,長期而規律的運動將有助於消除身體和心理上的緊張情緒.並且能鍛鍊體力與耐力,迎接考試時各種突發狀況的挑戰. 其次充足的睡眠也是很重要的,千萬不要半夜兩三點才爬起來讀書,應該把讀書時間盡量安排在早晨或白天,因為白天是腦內學習能力與理解能力最強的時候,所以千萬不要浪費白天的時光. 讀書計劃應持續到考試的前一星期,因為考前的幾天考生可利用來做一個全盤的整理,或是用來加強較弱的章節。